PROFR. DANIEL RAMIREZ CANALES ESTILO DE ____DORSO_______________ 2º PERIODO

	TÈCNICA INDIVIDUAL	TÈCNICA CORRECTA	ERRORES TECNICOS PERSONALES	5 EJERCICIOS PARA  CORREGIR
POSICIÒN DEL CUERPO	Mis piernas junto con mi cadera se hunden.	La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel de la nuca y justo por debajo de sus orejas.	Mis piernas y mi cadera se hunden al realizar el movimiento de brazos.	Colocar la tabla debajo de mi cadera y espalda e intentar subir las piernas.
ACCIÒN DE PIERNAS	Casi no muevo las piernas y me hundo.	Acción alternativa de las piernas para mantener horizontal el cuerpo, compensar y equilibrar la acción de los brazos.	Me hundo porque mis piernas no tienen un buen movimiento.	Colocarse boca arriba, abrazando una tabla y en esta posición batir los pies sin que salgan del agua, las rodillas no deben de ser muy flexionadas y los pies deben de estar extendidos, sueltos y relajados.
ACCIÒN DE BRAZOS	El movimiento de mis brazos está bien pero al momento de meter la mano al agua, entra primero la parte posterior de la mano.	La mano izquierda entra en el agua, directamente por encima del hombro, con el brazo completamente extendido, con el dedo meñique entrando primero en el agua y la palma de la mano mirando hacia afuera. El brazo izquierdo se hunde en el agua con el codo extendido. La palma de la mano aún mira al exterior. El brazo derecho se mueve hacia arriba.	Entra primero el dorso de mi mano.	Colocarse boca arriba y realizar el movimiento de brazos.
RESPIRACIÒN	Tengo una buena técnica de respiración.	La respiración no es un gran problema, debido a que la cabeza se encuentra fuera del agua, sin embargo, hay que controlar nuestra respiración.	Tengo una buena técnica de respiración.	Relajarse al momento de nadar para que no se desequilibre el cuerpo.
COORDINACIÒN	Me falla un poco la coordinación de los pies.	Después de realizar el movimiento del brazo, el cuerpo comienza a girar hacia el lado del brazo que tracciona	Me falla un poco la coordinación de los pies.	Después de haber dominado el movimiento de los pies, trabajar con los pies y brazos al mismo tiempo.